2017年 04月 14日
今週から第2段階に・・・ 仙腸関節の痛みが和らいだと思ったら 次は咳です。 これもよくあるパターン。 喘息様の痰絡みの咳。 この春は眠れないほど、寝ている最中に止まらない ということはないので、 例年よりは楽ですが、マスクが手放せません。 咳をするので、上半身がかちこち。 なるべくマメに肩甲骨周りのストレッチをしています。 いつもより腕の可動域が狭い~~ けれど無理すると、 わき腹がつりそうになるので、 気持ちいい~ 伸びる~ という範囲で。 特に咳は身体の冷えを感じると 頻度も多くなるような気が。 家の中にいるときは靴下の重ね履きできるだけ多くして 半身浴も5分でも10分でもいつもより長い時間入っていられるようにしています。 とにかく身体が温かいという感覚になるまで いろいろ工夫してこの春を乗り切りたいです。 Copyright 2011 cotte. All Rights Reserved. いつも応援ありがとうございます。 にほんブログ村 にほんブログ村
by moussedenell
| 2017-04-14 08:51
| 冷えとり
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