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cotteの冷えとりシンプルライフ

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2017年 04月 14日

春の瞑眩祭り第2段階 #冷えとり

春の瞑眩祭り第2段階 #冷えとり_d0347061_08414227.jpg
先日春の瞑眩祭りがはじまったことを書きましたが「仙腸関節の痛み」
今週から第2段階に・・・
仙腸関節の痛みが和らいだと思ったら
次はです。

これもよくあるパターン。
喘息様の痰絡みの咳。

この春は眠れないほど、寝ている最中に止まらない
ということはないので、
例年よりは楽ですが、マスクが手放せません。

咳をするので、上半身がかちこち。
なるべくマメに肩甲骨周りのストレッチをしています。

いつもより腕の可動域が狭い~~
けれど無理すると、
わき腹がつりそうになるので、
気持ちいい~
伸びる~
という範囲で。

特に咳は身体の冷えを感じると
頻度も多くなるような気が。

家の中にいるときは靴下の重ね履きできるだけ多くして
半身浴も5分でも10分でもいつもより長い時間入っていられるようにしています。

とにかく身体が温かいという感覚になるまで
いろいろ工夫してこの春を乗り切りたいです。

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by moussedenell | 2017-04-14 08:51 | 冷えとり


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